Mindfulness och medveten närvaro är mycket läkande för alla med stressrelaterad ohälsa. Denna kurs är särskilt anpassad för dig som är eller har varit utmattad, eller är i en situation där du riskerar att bli det.

Mindfulness är ett bra sätt att stilla tankarna som ofta snurrar för fort när man är i stress och utmattning. 

Skillnaden mellan Mindfulness och Mindfulness för utmattade är att vi bygger in kunskaper om stress och utmattning, och anpassar takten och valet av övningar till en utmattad kropp. 

Du kan också kombinera kursen med kompletterande samtal om du känner att du har behov av det. Vi träffas en gång i veckan i åtta veckor.

Kostnad: 2000kr, 8 tillfällen.